Basiskurs - Atmung und Selbstregulation
Entdecke, was du selbst verändern kannst.
Du fühlst dich häufig angespannt, innerlich unruhig oder kommst nach einem anstrengenden Tag nur schwer zur Ruhe?
In meinem Basiskurs erfährst du, wie Atmung, Körperhaltung und Anspannung zusammenwirken. Du entdeckst Möglichkeiten, deine körperlichen Reaktionen besser wahrzunehmen und bewusster zu beeinflussen.
Das erwartet dich
- Erkenne, wie dein Atem auf Belastungen reagiert.
- Erfahre, wie du körperliche Enge und Anspannung bewusster wahrnehmen kannst.
- Entdecke, was eine freie, natürliche Atmung unterstützt.
- Probiere einfache Atemimpulse für unterschiedliche Alltagssituationen aus.
- Fünf aufeinander aufbauende Module mit kurzen Videos, praktischen Übungen und Impulsen für deinen Alltag – in deinem eigenen Tempo.
Ein kleiner Einblick
Schon eine kleine Veränderung kann einen Unterschied machen.
Im folgenden Video bekommst du einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und davon, wie körperliche Zusammenhänge unmittelbar erfahrbar werden können.
BASISKURS ATMUNG & SELBSTREGULATION
149 €
Fünf aufeinander aufbauende Module mit kurzen Videos, praktischen Übungen und Impulsen für deinen Alltag. Du bestimmst dein Tempo.
Du möchtest ein bestimmtes Thema vertiefen?
Den Basiskurs kannst du auch mit einem Vertiefungskurs deiner Wahl kombinieren – zum Paketpreis von 199 € statt 248 €.
Alle Vertiefungskurse findest du im Menü unter "Startklar".
Noch Fragen?
Du bist unsicher, ob der Basiskurs zu deinem Anliegen passt? Dann schreib mir gern.